Un Conseil pour Vous accompagne les organisations dans les changements qu'ils soient un choix ou une obligation.
Nous proposons des prestations à destination de l'encadrement et des salariés:
- coaching individuel
- formations
- séances de groupe
Un Conseil pour Vous propose des séances de maîtrise du stress ouvertes à tous.
Dans un contexte de changement, l'anxiété s'acroît et détériore la performance des équipes.
Nous vous proposons de gagner en sérénité donc en efficacité, en offrant à vos équipes des séances régulières de pratiques corporelles:
- Tai-chi
Gymnastique de santé et art martial chinois comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli.
La pratique vise entre autres à améliorer la souplesse, à renforcer le système musculosquelettique et à maintenir une bonne santé physique, mentale et spirituelle. Selon ses adeptes, grâce à son côté méditatif et à l’extrême précision des gestes, le tai-chi permet d’apaiser le mental et d’améliorer la concentration, la vivacité d’esprit et la mémoire. Il favorise aussi une meilleure prise de conscience de soi et de son environnement.
- Relaxation respiratoire ou Qi gong
C’est une science de la respiration qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.
Dans une perspective plus large, « qi gong » signifie « méthode et efficience du souffle » et regroupe des techniques traditionnelles de gymnastique, de respiration, de méditation, de visualisation…
Les effets allégués d'une pratique régulière du qi gong sont l'augmentation de la capacité de prévention et de guérison des maladies et des blessures, le maintien de la bonne santé, l'augmentation de la qualité de vie, de la longévité, le développement de soi.
- Méditation dirigée
Grâce à cet outil, vous apprenez à devenir autonome dans votre capacité à mobiliser les ressources dont vous avez besoin pour être à même de vous positionner en faveur de ce qui est important pour vous. Toutes les méditations guidées reposent sur les trois clés que sont le ressenti, le relâchement et la posture.